随着生活质量的提高人们对健康的关程度越来越高。慢性病是影响人们——尤其是中老年人生活质量的主要元凶之一日常生活中不良的饮食习惯会引起高血压疾病下面我们就具体了解一下吧。

高脂饮食血脂增高特别是饱和脂肪酸容易导致动脉硬化是中风的重要危险因素。应避免摄入过多的脂肪饮食摄入的胆固醇应不超过总热量的百分之十。

吃得太咸盐的摄入过多与高血压也有关而减少盐的摄入可以明显降低血压同时可以降低中风的死亡率。少吃一些过咸的食物炒菜时少放一些盐。

吸烟吸烟是中风的独立危险因素吸烟可以增加血液的凝聚性、血液黏稠度、纤维蛋白原水平增强血小板的聚集性以及增高血压增加了中风发生的危险性。

饮酒饮酒可引起高血压、高凝状态、心律不齐这些情况对中风都是危险因素。所以还是少饮酒或不饮酒为宜。

高血压很严重大家一定要多意饮食健康问题同时还要意日常的一些护理措施只有更全面的做好预防才能让患者朋友们更健康的生活。