高血压的预防不是一个简单的事情需要患者要通过各种方式去进行预防采取相应的措施。这是预防任何疾病都需要做的。专家认为高血压的预防首先要意的问题就是血压控制因此只要控制好血压高血压的症状就可以消除。

下面给大家讲解一下预防高血压的4个问题

1、强调改善生活方式。高血压患者往往因为不良的生活方式导致血压偏高比如在饮食上如果不意必然会引起血压升高进而导致高血压。其中尤其是限盐、限酒、控制体重和体育锻炼。比如说习惯高盐饮食的北方人一定要减少盐的摄入量理想情况是每天不超过5克;少饮酒即使一定要喝葡萄酒应限制在2两内白酒不超过1两。

2、明确血压目标。大部分患者的目标血压大家应该知道是多少血压的正常标准为140/90毫米汞柱。但对伴脑血管病、冠心病、糖尿病、肾病的高血压患者血压目标是小于130/80毫米汞柱。

3、推行联合用药。在高血压治疗中降压达标最为关键而联合用药是实现这一目标的捷径。“联合用药能减少病人门诊次数节省医疗费用可以说是目前高血压治疗的新趋势。”特别是对于血压水平较高(超过160/100毫米汞柱)或同时有糖尿病、肾病、冠心病、脑血管病等疾病的高危患者都应选择联合用药以尽快控制血压。但最好开始时小剂量联合用药以避免副作用。

4、不能光降压了事。治疗高血压不单纯针对高血压本身还要强调对患者总体危险的控制。也就是说控制血压的同时还要关患者有无血脂异常、吸烟、超重、肥胖或是否伴有糖尿病、心脑血管疾病等并对引发高血压的危险因素进行干预教育公众纠正不良生活方式着重预防高血压的发生和保护心、脑、肾等靶器官减少心梗、中风等恶性事件。

预防高血压首先要做的就是控制血压只要血压得到了控制相信其他的症状都不会有太大的威胁专家提醒高血压患者需要有预防的意识严格的控制血压。