您是不是上有老下有小家庭事业两头跑？您是不是自恃风华正茂用不着上医院？如果是那么提醒您一句——

“疥癣之疾”易掉以轻心

什么叫轻度高血压？按世界卫生组织（WHO）1999年的最新标准多次测量发现收缩压18.6～21.1千帕（140～159毫米汞柱）或舒张压12.0～13.2千帕 90～99毫米汞柱者。根据血压的高低又可将其分为两类收缩压18.6～19.8千帕 140～149毫米汞柱或舒张压12.0～12.5千帕 90～94毫米汞柱?者称为临界性高血压；收缩压20.0～21.1千帕 150～159毫米汞柱或舒张压12.6～13.2千帕 95～99毫米汞柱者则确诊为高血压。临界性高血压指血压的升高已接近一个分界点或进或退意义不同。正如盲人瞎马临深渊跨前一步则确诊为高血压退一步则可能回复正常血压。

仅就血压水平而言轻度高血压的特点就是一个“轻”字。症状轻微多数病人没有任何不适只是体检或看其他病时才意外地发现自己血压高；仅少数病人有头痛、头晕、乏力等症状。轻度高血压病人多为高血压初起阶段还来不及展示它狂风暴雨般的破坏力；作恶时间尚短攻城掠地不多尚不能侵入心腹或成脏腑之患。由于有这两个“轻”就有了病人甚至医师的轻视心理认为“疥癣之疾”何足道哉从而掉以轻心。轻度高血压尚有一个特点是波动性大部分病人尤其是女性患者的血压忽高忽低过山车一样一日上下折腾几个来回。低时天下太平全身舒畅；高时头痛欲裂头昏眼花这部分病人因有明显的不适所以不会掉以轻心。

莫等亡羊补牢悔之晚矣！

据估计我国患轻度高血压的人数相当于欧洲一个大国的人口总数。面对如此庞大的患病人群如果我们因其“轻”而不屑一顾其后果将是十分严重的。高血压是目前尚不能完全治愈的一种疾病我们只能阻止或延缓它的发展而不能根治它；我们只能控制或减轻它所造成的恶果改善病人的生活质量而不能消灭它。如任其发展等它充分展示出它对心、脑、肾等重要器官的攻击力造成心肌梗死、脑中风、肾功能不全等一连串不可逆转的损害之后才来亡羊补牢悔之晚矣！在高血压尚处于萌芽状态时及时治疗是最有效也最经济的。WHO对５万多人做了５年以上的研究发现轻度高血压患者如能将收缩压降低1.33～1.60千帕?10～12毫米汞柱?或舒张压降低0.7～0.8千帕?5～6毫米汞柱?就可使中风的危险性降低16%心肌梗死等造成的死亡率下降21%。趁血压不太高、不稳定时加以治疗可事半功倍何乐而不为？这也就是中医所言“病从浅中医”、“上工治未病”的道理。

“量身订做”全新生活方式

怎样才能尽早发现自己患了高血压呢？如果您有高血压的家族史—即您的父母、（外）祖父母、兄弟姐妹、叔伯舅姑之中有患高血压者那您从35岁之后每年都应做一次体检测一测血压。没有家族史者最迟50岁后也应每年做一次体检。无论何时如您觉得全身不适、头昏脑涨、头痛乏力最好立即到医院查查血压。如果发现血压偏高就应每3个月至半年检查一次血压。总之勤量血压、定时体检是发现高血压的惟一途径除此之外别无他法。一旦诊断为高血压就要在医生指导下为自己量身订做一套合适的全新生活方式。

您吸烟吗？对不起请禁烟！您喝酒吗？少饮则有益无妨。您口味重吃盐多吗？最好能将每日的摄盐量减少到6克以下。您天天坐办公室上下班有车送运动太少吗？那么您每天得抽30分钟做做运动或慢跑或散步或游泳或打太极拳或跳健身操。您是胖墩兼啤酒肚吗？那您最好减减肥节制饮食多运动。如您同时还有糖尿病、血脂高等等您还得用药控制。在对生活方式做全面革新的同时每过几周您得量量血压查查血压降了没有。经过半年到一年的革新如果血压下降到正常水平很好！您可以将这种生活方式作为一种良好的行为模式坚持下去。如果血压不受控制不能降到正常水平对不起您必须找医生指导您的生活和用药。

所幸的是轻度高血压用一两种药物、小剂量即可控制。关键是两条一是在医生指导下找到适合您的药物、适合您的剂量千万别跟着广告走！二是坚持服药。千万别跟着感觉走一看血压降下来了感觉良好就把药停了。随便停药您肯定还要吃二遍苦受二茬罪的。