在日常高血压的发生对于中老年人来说是非常普遍的其实主要原因是这些人群没有在儿时做好预防高血压的工作这才导致到年纪大了的时候遭受到了高血压的肆意侵害。因此预防高血压要重从娃娃抓起尤其是容易患青春期高血压的青少年更要重视加强防御高血压的工作。

青少年在平时要意多锻炼身体不能懒于运动积极参加体育活动是特别重要的这可以有效的增强体质对预防高血压特别有益处。要少吃动物脂肪多吃水果、蔬菜防止体重过重。对患原发性高血压的青少年日常饮食中勿给过多的盐食盐过量易发生高血压。每天的食盐量最好控制在6克以下。

青少年要合理的安排自己的课业对待学习既要保持积极的态度又不能存有过大的压力。这样才能防止高血压的危害产生。要避免和消除各种不良的精神刺激和强烈的情绪激动防止各种原因引起的疲劳。青少年还要重视定期检查血压一般每学期检查1次必要时可测定血浆胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。对异常情况应予监护。

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