一般来说高血压是属于中老年人的疾病但是根据相关单位调查显示在青少年也会患上高血压主要是现在生活水平提高了很多家长都给孩子好吃的好喝这直接导致了孩子的暴饮暴食挑食偏食还有就是学校学业重导致学生久坐不动学习压力大从而引起高血压同时还可能会对青少年患者带来其他伤害及影响。那青少年要怎么样预防高血压疾病呢?

在日常生活中预防高血压我们需要意以下几点问题

一、保持良好的心态保持良好的心态起居饮食规律化生活上做到劳逸结合有张有弛防止精神过度疲劳和紧张。

二、经常锻炼经常锻炼每天坚持1～2小时的体育活动运动项目以跑步、游泳、篮球、乒乓球等为宜。

三、少吃垃圾食品青少年要尽量少吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物(如洋快餐等)少吃含盐分多的食物。

如果已经患上了高血压你一定要及时到正规的医院求诊和治疗。除此以外你还要意以下几点。首先要有良好的心态精神上不要紧张和恐慌要坦然面对。

其次要遵医所嘱坚持长期服药的方针控制疾病的发展。须知高血压病不及时服药任其恶性发展的话有可能引起心、脑、肾的病变发生心肌梗死、脑卒中、尿毒症乃至猝死千万忽视不得。

另外有吸烟坏习惯的同学要立即戒烟。因为香烟中的尼古丁不仅会引起血管收缩心率加快血压升高还会导致动脉粥样硬化。只要坚持适当运动、合理饮食和正常的生活作息身体是能够逐步康复的。

青少年一旦患上了高血压首先要保持良好的心态精神上不要紧张恐慌其次要坚持用药经常做检查。只要做到合理饮食和正常的生活作息血压必然会恢复正常。