高血压的危害不用说大家都应该知道吧。这是一种影响非常大的疾病那在日常生活中我们该如何预防高血压呢?在饮食上都需要意什么呢?高血压人平时应意吃含钾高的水果吃水果有利尿作可以挽解患者的病情。合理选择水果能够更有效预防高血压。

预防高血压患者可以多吃以下水果

1木瓜木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

2猕猴桃猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用亦可抑制致癌物质的产生对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

苹果高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。

橘子橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用所以冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

火龙果火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

香蕉香蕉中含有丰富的钾每天吃上一根香蕉就可以满足体内钾的需求稳定血压同时还可以保护胃肠道因此高血压患者应多吃香蕉。

柚子柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

芒果芒果含有丰富的维生素A、C有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

橙子橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。

草莓富含维生素和果胶物质预防动脉粥样硬化冠心病对高血压有一定功效。

枣辅助治疗心脏病、高血压缓和动脉硬化。

西瓜西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等对高血压有很好作用。