高血压是不折不扣的沉默杀手常引起心、脑、肾等脏器的并发症严重危害着人类的健康。除非经常测量血压否则在它给你的身体带来严重伤害之前你可能并不知道自己患上了高血压。

血压包括收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时血液对血管壁的侧压力舒张压是指心脏在舒张时血管壁上的侧压力。世界卫生组织建议使用的血压标准是正常成人收缩压应小于或等于140mmHg舒张压小于或等于90mmHg。而最近也有研究表明血压140/90mmHg也会对健康有害所以有专家建议将正常血压界定标准降为120/80mmHg。

高发人群几乎所有的男人都有可能患上高血压。尽管科学家并不确定什么原因导致了高血压但是普遍认为和遗传基因、饮食习惯以及压力有关肥胖也会导致血压升高。

症状也许只有在你的血压非常高的时候你才会意到它。慢性高血压通常会使人疲劳乏力、神志不清、视力低下以及胸口疼痛。

诊断和治疗所有的医院以及很多药店都可以测量血压。

减肥通常是治疗高血压的第一步而且效果显著。重饮食、多做运动还有像沉思、瑜伽这样的精神放松也被证明对降低血压有效。如果这些方法都不能保证血压在正常范围之内那就只能选择药物治疗。