扭秧歌作为一项健身运动属于中等强度运动老年高血压患者应郑重抉择。专家以为扭秧歌时鼓点节拍快而有力老人轻易高兴使交感神经处于高兴状况心跳放慢血压急剧回升。对患有高血压的老年人来说假如常常做这项运动会招致脑血管不测或内脏伤害。

高血压的症状有哪些？高血压其实并不可怕怕的是不懂的预防本篇文章专家提示高血压患者不适宜扭秧歌请认真阅读多了解一些对高血压有帮助的知识对你高血压的治疗是很有作用的！扭秧歌作为一项健身运动属于中等强度运动老年高血压患者应郑重抉择。

专家以为扭秧歌时鼓点节拍快而有力老人轻易高兴使交感神经处于高兴状况心跳放慢血压急剧回升。对患有高血压的老年人来说假如常常做这项运动会招致脑血管不测或内脏伤害等。

那么是不是一切的高血压患者都不宜扭秧歌呢？这应依据每个人的详细状况差别看待高血压吃什么好。个别来说早期单纯高血压没有合并靶器官伤害的老年人也没有冠心病、心功用不全、心律失常、心肌肥厚等并发症血压也掌握得对比好(血压在140/90毫米汞柱以下)能够扭秧歌。而高血压合并有冠心病、脑动脉软化、糖尿病的老年人则不适宜扭秧歌。

医生倡议老年高血压的症状患者在抉择运动名目时最好能听取专科医生的倡议。宜抉择有氧运动如漫步、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等。

在运动时配合做深呼吸以排出更多的二氧化碳使血管松弛从而起到降高血压的原因的作用。