·饮食上均衡营养必须多吃食物为优质蛋白质、蔬菜、水果、小鱼、乳制品;必须少吃的食物是过咸的食物动物性脂肪、谷类、辛辣食物及有强烈刺激气味调味品。患有慢性高血压、慢性肾炎、贫血及糖尿病的孕妇尤其要倍加意。
·控制体重以防过胖肥胖的孕妇容易患妊娠高血压。怀孕前已经肥前进的妇女必须接受营养师的指导严格控制热量的摄取。
·孕妇如果感到身体有些疲累应立即休息而且多休息也可减轻妊高症的病情。
·保证充足的睡眠、睡眠时孕妇要取左侧卧位抽样能使血管不受子宫的压迫血流流动自然通畅防止水肿发生或减轻水肿。
·心情要愉快经常做适量的活动如散步、游泳。活动量以做完运动后感到身体舒适为原则以此增强体力不能做剧烈的、沉重的运动和工作。
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