在生活中一些不良的生活习惯会导致高血压患者的病情恶化诱发一些凶险的并发症产生对患者造成严重的健康危害。所以高血压患者在平时一定要意及时改正一些不良的习惯让自己远离危险。

1、衣领过紧

在生活中高血压患者的自我护理要从衣食住行各方面积极入手尤其是要意穿宽松的衣服避免衣领过紧因为衣领太紧可长时间压迫动脉造成脑部供血不足使脑细胞缺血、缺氧易引起高血压脑动脉硬化病人发生意外。

2、听快节奏音乐

在平时高血压患者可以通过听一些节奏舒缓的轻音乐来调控血压但一定不要有听快节奏音乐的习惯。如果音乐节奏过快、音响强烈会强烈地刺激人体的感官引起精神紧张、内分泌功能失调从而引起血压骤升有导致心脑血管病突发的危险。

3、快速进餐

高血压患者要避免做一些剧烈的活动尤其是在吃饭的时候一定要“慢条斯理”。因为快速进餐与暴饮暴食对高血压患者的健康是极为不利的。高血压病人进餐宜定时定量细嚼慢咽千万不可狼吞餐咽或暴饮暴食还要戒烟限酒尤其要限制饮烈性酒。

以上是高血压患者需要及时改正的一些不利于康复的不良生活习惯这些不良习惯会在一定程度上给高血压患者造成非常严重的健康损害所以高血压患者要意避免这些危险因素。