妊娠期综合征是妊娠期孕妇最为常见的一种疾病主要表现为高血压抽搐等症状如果没有得到及时的治疗会危及孕妇和胎儿的健康严重者还会威胁到母子的生命。因此做好孕妇做好妊娠期的保健是很重要的。

妊娠期妇女要尽量避免肥胖专家指出妊娠期孕妇过度肥胖是导致妊高症的一个重要因素。摄入过高会导致肥胖而肥胖正是妊高症的一个重要危险因素。准妈妈不能无节制地进食应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。通常孕中晚期准妈妈每周的体重增加别超过1斤建议多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物少吃甜食、油炸食品等脂肪量高的食物。

妊娠期综合征的其中一项就是发病时孕妇会出现抽搐的症状而抽搐恰恰就是缺钙的表现。合理补钙国外研究显示具有妊高症发病风险的孕妇在补钙、食用植物性脂肪后妊高症发病率明显下降。准妈妈进入妊娠20周左右常常出现小腿抽搐、容易出汗、惊醒等现象这与饮食中缺钙有关。从妊娠5个月开始准妈妈钙的摄入量要达到每天1000毫克左右除了每天喝250～500毫升牛奶多晒太阳还要多吃其他含钙丰富的食品如虾皮、牛乳、豆制品和绿叶菜等必要时也可服用钙片。特别是入冬后最好每周吃两次动物肝脏每次食用25克左右或是服用鱼肝油或维生素D制剂促进钙吸收。

妊娠期孕妇保持一个好的心情对于孕妇和孩子都是十分有益的。心情放松、避免久坐像打牌、打麻将这类活动孕妇最好避开。一方面精神高度紧张不仅影响腹中胎儿的情绪也容易诱发高血压。另一方面准妈妈长时间地坐着会使下肢静脉曲张增加浮肿程度也可能引起妊娠高血压。

妊娠期高血压如果没有及时治疗很可能会危及孕妇以及胎儿的健康甚至会出现生命危险因此孕妇一定要谨防妊娠期高血压的发生。做好日常的保健工作。