今天我们来讨论水和血压之间的关系。通过很多的患者反映喝水对控制血压有很大的帮助相信对于大多数人来说喝水控制血压是天方夜谭。那么医学上是如何解释的呢？专家认为喝水在一定范围内可以帮助患者控制血压这是有科学依据的。

大多数人多是接受药物治疗并不知道很多的方法对控制血压有好处大家应该有这样的经验每次检查时医生都会嘱咐我平时要多喝点水。于是我决定运用“喝水疗法”控制血压具体做法如下

每天早晨起床时喝一杯温开水以利于促进胃肠的蠕动排出宿便。早晨外出锻炼回家后喝一杯水以补充运动中流失的水分。下午每过一小时就适当喝点水。沐浴前喝一杯水因沐浴时体温的升高能促进排汗排出体内的废物。沐浴后再喝一点水补充身体流失的水分。睡前喝一点水有助于清除体内的毒素。

喝水疗法的关键在于什么呢？很多人为只要是喝水就可以了其实并不是这样建议大家喝白开水而不是那些含糖的饮料。还要养成自觉喝水的习惯不要觉得渴了才喝水因为当人感觉到口渴时体内已经缺水了。主动喝水、改善饮食、积极运动再配合一定的药物治疗使我的血压近年来一直控制在收缩压130毫米汞柱、舒张压80毫米汞柱。血压的持续稳定让医生也觉得惊讶。杨长松

合理补充水分对于高血压患者来说尤为重要。因为水分摄入过少会导致血容量不足、血液浓缩、血液黏稠度增高容易诱发脑血栓的形成。除了高血压患者外患有肾结石、胆结石、高尿酸血症、痛风以及膀胱炎的病人都应该意多喝水。

综上所述水分的补充可以在一定程度上缓解血压升高水分的摄入可以增加血容量减少血压的粘稠度不仅可以预防高血压还可以避免一些心脑疾病总体上来是说是健康的自然的治疗高血压的方法。