3招帮助高血压安全度过炎炎夏日。夏季正是心情烦躁的时候。这样的结果就会导致高血压的控制血压不稳定。因此夏季对于高血压来说有为的难度过。

第一夏季高血压患者要饮食清淡新鲜。天气暖湿情绪受到影响相应的人的消化道功能可能减退食欲下降水分丢失较多。因此高血压饮食宜清淡。应多吃水果及新鲜蔬菜及时补充水分以防止血液黏度升高。镁能起到松弛血管内壁的作用所以不妨将午后零食改为含镁丰富的食物补充镁。钙能够帮助动脉管壁保持柔软性。每天喝几杯脱脂牛奶。高血压可以起到很好的降血压作用。

第二3招帮助高血压安全度过炎炎夏日。由于气温升高。外周小血管扩张。血压可有所降低。但夏季有些高血压由于睡眠不好。心情烦躁而导致血压升高。因此病人一天中血压可出现较大的波动。故应对高血压患者经常测量血压保持血压稳定。

第三夏季高血压还要意作息。天气逐渐暖和。夏季早上天早亮。高血压病人如果晚间入睡较晚。早晨就不宜过早起床。中午也应该有适当休息以补充睡眠不足。白天不宜过多地进行室外活动。有空调的家庭。室温不宜调得太低。高血压不宜长期在空调房中。否则易出现头昏不适等症。

3招帮助高血压安全度过炎炎夏日。夏季正是考验高血压时刻。因此如何安全平稳的度过夏季也是高血压的一大考验。

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