高血压是怎么一回事呢？高血压是一种慢性病患上高血压的以后患者的生活不但将会受到影响同时高血压也会给患者的生活带来许多的障碍因此对于高血压患者来讲患上高血压以后一定要积极做好高血压的保健工作这对于高血压患者的健康有利。专家提醒高血压的保健意四点要求。

第一、少盐少油戒烟限酒。高血压的发生和吃盐太多有关因此做好高血压保健工作一定要意减少盐的摄入此外高血压患者要多吃具有降压、降脂作用的食物如芹菜、胡萝卜、番茄、山楂、香菇、洋葱等。减少脂肪摄入尤其是动物脂肪。戒烟限制饮酒禁饮烈酒。

第二、选长效降压药联合用药。高血压发生以后患者积极进行高血压的治疗工作很重要临床上治疗高血压提倡小剂量、联合用药。较之单药治疗联合用药的降压疗效高不良反应也少。此外高血压患者选择药物疗法治疗时一定应严格遵医嘱定时、定量服用切忌突然停药或减量以免导致血压反弹。不过治疗高血压的利尿药会导致体内水分流失、血液浓缩会增加发生血栓的风险不宜在冬天服用。

第三。勤测血压及时就诊。高血压发生以后患者应养成每天测量血压的习惯及时掌握本身的血压情况若发现血压控制不佳应及时去医院就诊请医生根据血压情况调整治疗方案。

第四、适度运动避免劳累。高血压患者做好保健工作可以适当的进行一些锻炼不过高血压患者在进行锻炼时一定要量力而行不要使得运动量过大非但对高血压病情没有带来帮助反而给高血压患者带来各种伤害。

高血压的保健工作就是这样希望大家要重视起来。高血压是一种为人体健康影响很大的慢性病一旦患上高血压以后患者一定要积极做好高血压的保健工作这才对患者的健康有帮助。

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高血压的保健优良方法