高血压是一种很严重的心脑血管疾病高血压给人带来很大的危害严重影响了患者的生活尤其是其引发了很大的并发症高血压患者会出现经常性的头痛、头晕、眼花、昏迷、紧张的情况高血压给病人造成了很大的困扰也给家属造成了很大的负担。那日常生活中有哪些问题是需要高血压患者多多意的呢?我们一起通过下面的介绍来了解吧。

高血压患者需要意的日常问题有很多

1、气温寒冷会使血压升高高血压的并发症发生率上升这在气温骤降时尤为明显因而高血压患者应在冬季作好保暖工作特别是四肢和头面部的保暖。

2、情绪"气死周瑜"、"笑死牛皋"的故事足以说明情绪对人体影响程度之大。高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适比如头晕、耳鸣、心慌、乏力等等对于合并冠心病者可能发生心绞痛而测血压会发现血压升高。因此患者要采取豁达态度勿急勿躁喜怒哀乐都要有"度"。

3、运动不仅高血压患者冠心病心绞痛患者都要在力所能及的范围内进行运动锻炼。适当的运动可以扩张血管降低血压锻炼心肌减轻体重不应过分担心自己的病情而长期卧床。但运动也不能过于剧烈要量力而行如气功、太极拳、散步等。尤其练气功首先要排除杂念心身放松这样除运动之外在精神状态上也达到一种恬淡有利于降压。

4、休息、睡眠与体位住院病人都有体会入院头几天即使不用药血压也有可能降低一方面是由于精神放松安静的环境、充足的睡眠都很重要。

5、体重降低体重有利于降低心脏负担有助于降压。超重及肥胖者不仅会有血脂异常、糖耐量异常也容易发生动脉粥样硬化。

秋天已经来了天气在逐渐的变冷患者们一定要多意做好疾病的预防护理才行。患者要多意保暖切记不要发怒跟急躁有什么事情都应尽量采取平静的心态去对待还应意多运动意自己的体重变化平时还应该意饮食清淡限制脂肪的摄入。最后祝愿患者们可以早日康复。