热胀冷缩是大自然现象人的皮肤血管也是如此。夏季皮肤血管扩张冬季皮肤血管收缩一般情况下冬季血压比夏季要高（收缩压）12毫米汞柱/（舒张压）6毫米汞柱而气温每降低1℃血压会升高（收缩压）1.3毫米汞柱/（舒张压）0.6毫米汞柱。

天气渐凉秋意渐浓一些高血压患者随之增多。提醒患者在服用降压药期间宜经常测量血压并做好记录以供医治时参考。起床动作要缓慢避免体位性低血压而引起摔倒。

患高血压也不用怕做好以下几点既可以稳定血压又可以延年益寿。

稳定情绪。严控自己的情感避免大喜、大悲、盛怒、惊恐意稳定情绪。

科学饮食。饮食要清淡多吃白菜、芹菜、萝卜、苹果、山楂、西红柿等维生素C含量高的蔬菜及水果。不仅能改善脂类代谢而且降低血液中胆固醇还能增加血管的致密性防止出血。

不吃过度辛辣刺激的食物勿暴饮暴食。饭后别急于饮茶、洗澡、上床、开车、吃水果或松裤带。