痛风常见的自我保健方法，对于现代人来说，痛风这个词已不再是一个陌生的词语了，它是常见的代谢疾病，一旦出现，就会让人感到恐慌，若不及时的进行治疗，会给患者带来的伤害很大，我们对于此病除了要积极治疗外，还要注意自我护理，那么，该怎么做？下面我们来看看这方面的介绍，一起来看看吧。

痛风常见的自我保健方法

第一、禁忌食物

对于痛风患者来说，一定要注意饮食的保健方法，有一些禁忌的食物，比如：鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等。这些食物也有一定量嘌呤。少吃火锅，辛辣刺激的食物都要少吃。还要限制盐的摄入。

第二、适当的锻炼

痛风损伤的是关节部位，因此，患者可以进行一些适当的锻炼，但是要注意注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游，做但可以适当的运动。

第三、戒烟戒酒

戒烟禁酒是男性痛风的引发主要病因，专家指出：男人不要视吸烟为洒脱，其实，酒精会使体内乳酸堆积.按捺尿酸排出;啤酒富含很多嗓吟，多饮很容易诱发痛风。一起应防止使用推进尿酸增多的药物，如双氢克尿塞、速尿等。

痛风常见的自我保健方法，对这个问题是不是已经了解了呢?希望通过阅读，对患者的治疗带来帮助，温馨提示：患上痛风，患者们不仅仅就进行单一的治疗，还要注意在治疗期间的自我保健问题，这对于病情有很大的帮助，若您还有什么需要了解的可咨询在线专家，他们会为您提供更多资讯，重拾美好的生活，生活愉快。