痛风是机体蛋白质代谢紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应。正常人从饮食中摄取的，嘌呤仅占20％左右，其余的嘌呤是在，机体代谢过程中产生的。从食物摄取的嘌呤虽少，但极少被机体利用，大部分分解转化为尿酸，所以从饮食中获取的嘌呤，对尿酸水平影响不容忽视。真确的饮食有利于，痛风患者的康复。下面给大家讲一下，痛风在平时应该注意的事项。

第一、我们知道痛风主要是由于，体内的尿酸水平过高导致的，尿酸产生过多或尿酸排出减少，均可使血尿酸水平升高，但是高尿酸血症与，痛风并不可完全等同起来，只有尿酸盐的结晶沉积在，关节组织中，引起反复发作性炎症时，才出现痛风。尿酸是嘌呤的代谢产物，体内20%尿酸来源于，高嘌呤食物，尿酸作为无生理功能的代谢废物，1/3在肠道经细菌降解，2/3随尿排出体外。事实上，尿酸产生过多和尿酸排泄减少，可单独存在，也可同时伴发，因此，痛风病人的合理饮食，是非常重要的。

第二、痛风病人以中青年男性占大多数，部分病人合并有高体重（肥胖）、高血压、高血脂、高血糖或糖耐量的异常，因此适度的锻炼也很重要，在锻炼时要注意避免过度劳累、紧张，衣着、鞋袜要舒适。

第三、严格限制酒精的摄取。

第四、。保持良好的心理平衡，适时监测生化指标，相信医生，在医生指导下用药。

以上介绍的是，痛风在平时里的注意事项，希望对您有帮助，祝您早日康复。