家介绍，夏天是痛风的高发季节，痛风是一种影响力很大的疾病，患上痛风会有很多的意想不到的伤害，因此，痛风患者要注意治疗。痛风与饮食有着很大的关系，那么，夏季如何才能避免患上痛风病呢？

家指出，在夏季预防痛风要注意日常饮食，在日常的饮食过程中，要限制蛋白质以及脂肪的摄入量，还要保持水分的摄入量，多喝水，多吃瓜果蔬菜等碱性食物，保证充足的维生素，避免过度劳累，培养良好的生活方式。少吃脂肪及动物内脏，少喝火锅汤和肉汤，少饮酒，尤其是啤酒，少吃豆制品。

次，要适度运动，少做剧烈运动。剧烈运动会使人体大量出汗，使尿量减少，影响尿酸排泄。要避免过度劳累、情绪紧张、着凉及关节损伤。肥胖者要减少热量摄入，不要乱用药物减肥。

次，研究发现肥胖是高血压、高脂血症、高尿酸血症及痛风的重要原因。超重的痛风患者要减少食物量，避免肥肉、油煎、油炸等脂肪含量高的食物，因为脂肪促进尿酸的潴留，减少尿酸的排泄。应以米饭、馒头、面食作为主食。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

以上就是关于夏季怎样才可以避免被痛风缠上的介绍，相信大家对于夏天如何预防痛风的方法有了一定的了解。希望这些知识对大家有帮助。专家提醒，一旦发现痛风症状，要及时治疗，避免给身体带来的危害。

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