今年来痛风已经成了很常见的病，所以人们开始积极的，寻找预防痛风的方法和措施，除了这些我们在平时的生活中，该怎么预防呢，下面为大家介绍一下，平时我们该怎么样预防痛风。

第一、针对，易发痛风的危险因素进行预防，预防对象是痛风家族史直系亲属、体力活动少、嗜酒、营养过剩和肥胖者，以及体检发现血尿酸偏高的，高尿酸血症患者。

1。不可暴饮暴食，避免营养过剩及肥胖，保持理想体重。

2。远离吸烟、酗酒等不良嗜好。

3。劳逸结合，使脑力活动和体力活动交替进行，并持之以恒。

4。合理安排生活。生活要有规律及节制，同时培养乐观主义精神，经常参加文娱及体育活动。

5。定期体格检查。体格检查对预防痛风非常重要，尤其是40岁以上，者或肥胖的男性，应每1~2年作一次体格检查。包括血尿酸测定，以早期发现高尿酸血症患者，防止向痛风发展。

第二、已发生痛风的患者做到早诊断，并及时进行全面的、系统的治疗，以防止其病情加重及发生并发症。

1。禁止进食海鲜、肉类，尤其是动物内脏等高嘌呤食物。

2。戒除酒类。

3。摄入充足的水分。应选用酸碱度值为7的矿泉水，或普通自来水，多饮水可以增加尿酸的溶解，及尿酸的排泄。

4。适当的体育锻炼，仍配合饮食控制，多饮水和碱化尿液等措施，可有效地预防痛风性肾结石，和皮下痛风石的形成。

第三、预防痛风并发症的发生和发展，以提高痛风患者的生活质量。

痛风性肾病是，痛风常见的一种并发症，也是痛风最常见的死亡原因。尿酸增高，是引起痛风性肾症的基础，控制血尿酸是，预防尿酸性肾病的前提。

1。服用降低尿酸的药物：此药物分两大类，一是促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆。另一类是抑制尿酸生成的药物，如别嘌呤醇，但该药有多种副作用，服药期间须定期检查肝功能、血常规，如发现异常应立即停药。

2。控制血压。

3。治疗尿路感染，做到早治疗。

4。调整饮食结构。痛风性肾病患者应坚持低盐饮食，以降低高血压，减轻浮肿，如已有肾功能损害，应将蛋白质摄入量控制在，每日每千克体重0。5—0。8克左右。同时选用高生物效价的，优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶等。

通过以上针对痛风的预防的介绍，相信您对痛风有了了解。祝您早日康复。