常生活中，很多人都通过运动出汗，达到排除体内毒素的目的，这样做确实有助于排除体内代谢垃圾，促进身体健康，但是专家也同时提醒，如果出汗过多，很容易导致急性痛风病的发作。

大量出汗为什么会导致急性痛风呢？我们知道痛风可以由饮食、天气变化、疲劳、感染、外伤等多方面引发，但血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。痛风最常见的症状是膝关节痛，部分还有肾病、结石等症状。如果出汗过多导致尿量减少，从而使尿酸浓度增高，从而诱发急性痛风发作。

以专家提醒大家，在运动时，运动强度以中低强度为宜，体质较好的可以适当加大运动量，但一定要注意以中等强度为主，避免剧烈的腿部运动，如登山、长跑等。每次运动约30分钟，最好选择在午睡后至晚饭前这段时间，上班族可根据实际情况灵活安排活动时间。每周运动3～5天，体质较好或有运动习惯者应每日坚持运动。运动过度后流汗增多，会使尿量减少，尿酸堆积，容易引起急性痛风。所以，充足的睡眠和补水都是必要的。

另外，要定期检查社会体育，戒烟酒也是必须的，因为酒精会加快人体内嘌呤合成的速度，使尿酸产量增加，且乙醇能使血乳酸浓度升高，抑制肾小管对尿酸的分泌，降低尿酸的排出。专家特别指出，凡事不可过度，否则适得其反。

痛风发作时，尽量不要运动，或者在疼痛间歇期运动。

以上就是关于出汗过多容易引发痛风发作的一些相关情况的介绍，希望对大家有所帮助，专家提醒要预防痛风的发生，一定要做好日常的养生护理工作，合理的健康饮食和生活习惯可以帮助您远离痛风。

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