痛风是全身慢性代谢性疾病，由于体内嘌呤代谢出现异常，血中的嘌呤代谢产物中尿酸含量过高所致的。     痛风一旦发生就无法治愈，所以要注意预防，最好的办法就是定期检查血尿酸浓度，一旦发现血尿酸超过正常值，就要服用降尿酸药物，只要控制了高尿酸血症，痛风就不会发生。具体预防痛风的措施如下。     预防痛风的总体原则是：    　　1、合理控制饮食；    　　2、摄入充足的水分；     　　3、生活要有规律；    　　4、适当参加体育活动；     　　5、采取有效的药物治疗；     　　6、定期进行健康体检。     具体预防痛风的措施：     1、防剧烈运动      剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。：     2、防肥胖     肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当合理减肥。     3、防酗酒     酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。     4、防受寒及过度劳累     受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。     有效的预防可以减少痛风的发病率，大家都加入到预防痛风的队伍中来吧！