痛风是中老年人常见的一种病，而且现在还在不断的增加，痛风患者要警惕痛风随季节而发，当气温降低时，致使关节液温度下降，尤其夜间温度较低，尿酸容易析出结晶，结晶沉积于关节滑膜等处，引起痛风发作。那么，痛风患者在冬季该怎么护理呢？

第一、多喝水。最好每天维持1。5-2升以上液体摄入，伴肾结石者，最好达到3000ml；保证每日尿量达2000-2500ml，增加尿酸排泄。

第二、控制摄入含嘌呤的食品。痛风的急性发作期应选，基本不含嘌呤的低脂食物；慢性期和无症状期，可适当地“放宽”限制，正常饮食中每天摄取，不超过600-1000毫克的嘌呤。

第三、多活动。这样做的目的在于控制体重。一般来说，运动方式宜选择散步、慢跑、打太极拳等，痛风发作时，不宜进行运动，以免进一步加重症状的发展。

第四、多食新鲜蔬果。多吃用素食为主的碱性食物，比如新鲜蔬菜和水果。增加碱性食物的摄入量，使尿液PH升高。因为当尿PH值在6。6时，几乎所有的尿酸盐呈溶解状态，不容易结晶成痛风石；雌性红萝卜属碱性高钾食物，调节人体的酸碱平衡，促进尿酸的代谢，对痛风有特效。

第五、避免过度肥胖，体重过重时应慢慢减重，每月以减轻1公斤为宜，但急性发病期则不宜减重。

第六、禁酒，尤其是啤酒。有人做过试验，剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中尿酸浓度成倍增高。

以上是痛风在冬季时的护理方法，希望以上所述对您有所帮助，祝您早日康复。