宝宝便秘如何及时预防?对孩子便秘的问题，父母应该积极做好周到的预防措施，时刻留心宝宝，嘱咐或者训练宝宝养成良好的生活习惯，久而久之，便秘便会减轻。总之，对于便秘等一些疾病，及时做好预防是关键。

一般情况下，三岁以上的小孩，家长在每天早餐及晚餐饭后，都要提醒他排便，每次排便时间不宜太短，并鼓励尽量排干净。养成按时排便的好习惯。便秘不是一朝一夕就能治好的，便秘需要治疗一段时间后，大肠才能恢复良好的排便功能，家长可以利用治疗期间，养成孩子良好的排便和饮食习惯，等病情恢复后，可以停止药物，便秘才不会复发。以下是预防措施：

1、养成孩子良好的饮食习惯

孩子处在生长发育的阶段，粗糙、大块或者过量的食物都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。家长可以给孩子准备一小份饭。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。

2、少食多餐，慎选优质点心

然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但是孩子正处在活泼爱动的年龄阶段，每天的玩耍有很大的活动量，所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以根据孩子的需要，将孩子所需要的营养成分分期分配在孩子的饮食中。至于孩子的副餐可以选择白木耳、杏仁、蜂蜜等这些富含营养的食品。优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。具体食用方法为：将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

3、多摄取瓜果

儿童便秘的主要原因在于体质燥热缺水。因此，便秘的孩子平时可以多吃如西瓜、香瓜、哈密瓜等瓜类水果，，用来消除其体内的燥热。对于不喜欢吃水果的孩子，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。引起孩子的食欲。最简单的办法就是家长为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，这个也能起到解热通便的作用。

5、适当运动

家长鼓励孩子参加体育运动，不仅可以提高孩子的免疫能力还可以增加孩子体内的肠蠕动，促进排便。家长可以在每晚孩子临睡前顺时针按摩孩子的肚子，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。

6、养成良好的排便习惯

不按时排便是孩子便秘的原因之一，特别是在孩子腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，对于排便的反应意识可能还不是很清楚，这时候就需要家长及时提醒。家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪孩子上厕所，每次10分钟左右，渐渐的养成上厕所的习惯后，孩子就会自动上厕所。如果孩子排便不畅。家长可以给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，帮助孩子进行排便。

养成及时排便的好习惯不是一蹴而就的，是一个长期的过程，只有日常生活中养成良好的习惯，才能减少和降低疾病的发生概率，作为家长，应该及时了解儿童多发病的一些症状，及时发现，及时采取措施进行治疗。