肛肠专家指出，老年人由于生理机能退化，肠胃消化功能减弱，经常发生便秘。此时可以试试按摩腹部穴位，通过按摩促进肠胃蠕动，帮助排便，从而改善便秘的状况。

穴位按摩缓解老年便秘，专家介绍，便秘除器质性病变(如肿瘤、糖尿病)所致外，大多数是功能性的。老人胃肠蠕动功能降低，直肠张力减退，粪便在肠腔停留过久，水分被过量吸收，造成粪质坚硬不易排出。因此采用按摩腹部的方法来改善便秘。

按摩时，搓热双手，用中间三指肚平排按摩关元(位于脐下3寸处)、中脘(位于脐上4寸处)、天枢(位于肚脐中旁开2寸处)、大横(位于脐中旁3.5寸处)等穴位按摩。每天早中晚躺着或正坐着进行按摩，每次至穴位有微热感即可。

以上就是关于穴位按摩缓解老年便秘的介绍，专家指出，按摩上述穴位，可使热量渗透腹部，促进消化腺分泌，增强胃肠蠕动功能和直肠张力，使粪便在肠腔停留时间缩短，加快粪便排出体外，从而达到防治便秘的目的。

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