便秘的问题，那可是十分苦恼的。相信很多朋友，多多少少的都会遇到过排便困难的情况。您可以试想一下，要是天天有便意，但就是天天排便困难，甚至是上不下来，是不是很难受呢？对于长期便秘的患者来说，其实就是这个感觉，整天浑浑噩噩的，痛苦极了。长期便秘的一般性解决办法，帮你做出科学的判定。

长期便秘的一般性解决办法一、益生菌

想要彻底治疗便秘的话需要补充肠道内所需有益菌，达到修复肠道环境与肠粘膜，增强肠道蠕动功能并排除体内堆积宿便的作用。现在市面上很多治疗便秘的产品含有泻药大黄的成分，通过刺激肠道而达到排除宿便的目的，这样不仅不能根治便秘，还会对肠道产生不良的破坏作用，使便秘越来越严重。建议大家通过服用特益菌来补充肠道有益菌群，达到修复肠道环境，增强肠蠕动

长期便秘的一般性解决办法二、长期便秘危害

期的便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。外在的表现就是宿便不能及时排出体外，大便干燥，小腹突出，胀气，脸色暗黄，口干口臭，若不及时治疗还会引发痔疮。

长期便秘的一般性解决办法三、一句话原则

治疗便秘的功效，平时注意多饮水，多吃富含粗纤维的食物。

长期便秘的一般性解决办法四、四仁润肠茶

炒杏仁、柏子仁、松子仁、火麻仁各10g，将材料放人保温杯中，用500ml滚水冲入，加盖浸泡15～20分钟即可。当茶喝，一天喝完，可以连续喝这个配方1～3天。适用于身体较虚弱或因生产引起的便秘。杏仁性苦微温，有宣肺润肠的效果。松子仁性味苦温，可以润燥治痔疮。火麻仁性味甘平，对润肠通便有功效。柏子仁除了润肠外，还可以养心安神。上述四种材料富含的脂肪油，对产妇及身体虚弱而引起的便秘很有效果。

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