得了便秘怎么办，便秘是一种常见的现象，在日常生活中，很多人都会出现便秘的情况。便秘是很多疾病的源头，如果长期便秘得不到，治疗可能会引起严重的后果，希望广大便秘者引起重视，不要再对便秘视而不见，若是疾病发生就追悔莫及了。

大肠水疗仪

这是一种健康的物理疗法，不给人体造成任何伤害和疼痛，整个治疗过程舒适安全，不会发生传统灌肠的感染情况，治疗时间短，患者感觉很舒适，就像给肠子洗了个澡一样清爽，专家提醒，除了要积极到医院接受，大肠水疗SPA之外，患者在平时的，生活中也要注意调理：

1、注意饮食：三餐营养要均衡，每天保持食物的摄入量，不要少吃，也不要暴饮暴食，饮食不可过于精细，多吃粗粮和杂粮，有利于大便在肠道内运行。

2、养成良好的排便习惯：每天定时大便，大便时切忌看书读报，这会无形中拖长排便时间。切忌忍便，有了便意要及时如厕，不要由于手头较忙就故意忍便，长期忍便会造成便秘。

3、参加运动：不要总是宅在家里不出去，多参加体育活动有利于增强体质，促进肠胃活动，从而使粪便下行顺畅，长期坚持，便秘可以得到改善。

以上就是专家关于，得了便秘怎么办的介绍，专家温馨提示：便秘患者要在日常中，多注意护理工作，如果严重的话，就一定要到专业医院检查治疗。