怎样才能治疗便秘，便秘，作为一个症状，是人体发生病，理生理改变的信息和反映。无论是器质性便秘，还是功能性便秘，其引起的原因均十分复杂。因此，像治疗任何疾病一样，对便秘的治疗，也必须首先查明原因，针对病因治疗是治疗，便秘的根本原则。针对长期的便秘患者，更应该了解自己症状的病因，对症治疗。

1、痉挛性便秘

用泻剂、调味品或吸烟过多，过量摄入粗糙食物和饮用浓茶、咖啡和酒，引起交感神经亢进，使肠壁痉挛，肌肉紧张并过分收缩，导致肠腔狭窄、大便不通而引起。

2、梗阻性便秘

因肠粘连、肿瘤或先天性疾病等阻塞肠道，使肠内容物运行受阻而引起。

3无力性便秘

由于排便动力缺乏，如膈、腹壁或骨盆底部肌肉松弛无力，肠平滑肌衰弱使收缩，和蠕动力减弱而引起便秘。如多次妊娠、肥胖、年老体弱，久病及营养不良等，均可导至肌肉松弛而引起便秘。饮食长期缺乏粗纤维，及维生素B1，或因食欲差、进食量少，形成机械性或，化学性刺激不足也可引起便秘。饮水不足，饮食缺乏适量脂肪，长期坐着工作缺乏活动，滥用药物如泻药、麻醉药，抗胆碱能神经药、镇静药等，也可引起便秘。

一、痉挛性便秘治疗：

1、无粗纤维低渣饮食：先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改为低渣软食。

2、适当增加脂肪：脂肪润肠，脂肪酸促进肠蠕动，有利于排便；但不宜过多，应<100g/d为好。

3、多饮水：保持肠道粪便中水分，以利于通便，如早晨饮蜂蜜水等。

4、禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

二、梗阻性便秘治疗：

1、找准病因：若为器质性病变引起的，应首先治疗疾病，去除病因；如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻，可考虑给予清流质。2、饮食仅限于提供部分热能，并最低限度控制食物残渣，以胃肠外营养作为，供给热能的主要方式。

三、无力性便秘

1、多食含粗纤维饮食：多供给含粗纤维食物，刺激肠道，促进胃肠蠕动，增强排便能力。如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。2、多饮水：多饮水使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。

3、供给B族维生素：多食用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如酵母、豆类及其制品等。

4、多食产气食物：促进肠蠕动加快，有利于排便，如洋葱、萝卜、蒜苗等。

5、适当增加高脂肪食物：植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸，有刺激肠蠕动作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，6、饮食禁忌：忌烟酒，及辛辣食物等，因这些食物对通便不利。