便秘怎么处理比较好，说到便秘，相信大家都不陌生，它已经是全世界人的一大难题，由于生活工作压力的增大，便秘的患病人群也逐渐增多，这不是好现象，便秘对人体伤害是很大的，因此，及时治疗才是最好的方法，那么，该怎么处理比较好？下面我们来看看介绍，大家注意。

便秘怎么处理比较好

一、食疗方法

对于症状轻的患者可以通过饮食来辅助治疗，而且，在饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键。每天要喝的水不少于6杯，但单单喝水是不能完全解决问题的，还有保证足够饮食纤维的摄入。有效预防便秘每天就要吃不少于25克的饮食纤维。

二、咀嚼无糖口香糖

咀嚼无糖口香糖对于便秘也有很好的效果，因为通过咀嚼可以促进患者平时的排便，有些人吃口香糖能拉肚子，对于便秘的人就是好的效果了。因为很多口香糖里的添加剂，例如里面添加的麦芽糖醇，山里糖醇，甘露醇等，因为这些不能被肠道吸收，有能吸收一定量的水分，所以有润肠和促进排便的作用。

三、喝茶可以通便

茶对人身体有很大的好处，对于治疗便秘也有很好的效果，但是一定要注意收敛，喝多了会加重便秘。然而，便秘者—定要多饮水。—般人—日喝12OO毫升水，便秘者应喝到2OOO毫升，将这些水份成八～十回喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。

便秘怎么处理比较好，上文内容就是对这个问题的介绍，您是不是已经明白了呢？希望能给患者带来帮助，便秘的伤害是很大的，若不及时治疗还会引发很多并发症，对患者来说是个很大的困扰，因此，尽早治疗比较好，若您对便秘还有什么不了解的可咨询在线专家。