如何利用花卉疗法降血压

你知道吗花卉的芳香不仅给人以喜悦怡人的感觉还有助于降血压。据报道经常置身于优美、芬芳、静谧的花木丛中可使人的皮肤温度降低1℃～2℃脉搏平均每分钟减少4～8次使呼吸慢而均匀使血流缓慢心脏负担减轻血压也有不同程度的下降可使人的嗅觉、听觉和思维活动的敏感性增强。花卉疗法可作为一、二期高血压患者的辅助治疗手段但花粉过敏者不宜采用哦。

花卉疗法为什么能降压

五彩缤纷的花卉色彩、姿态及芳香可以调节人的精神情绪解除郁闷、紧张的心情尤其是青、绿、紫、蓝等冷色可给高血压患者以安定、镇静的抚慰并能平肝潜阳有利于血压下降。花卉中的芳香油可通过感官刺激而调畅血脉、松弛神经、促使血压下降。

工作之余或退休之后动手栽栽花、松松土、浇浇水不仅可以活络筋骨、消除疲劳、松弛神经、陶冶情操对于高血压患者来说还是活动量适中的劳动锻炼有助于保持血压的稳定。

花卉疗法操作可分四步走

栽花菊花、槐花、茉莉花、牡丹、枸杞、向日葵、美人蕉、六月雪等花卉不论食用或药用均有较好的降压作用。可以在家庭庭院、卧室、阳台等处栽种这些花卉松土浇水。

赏花可在花木丛中欣赏各种植物和花卉也可在花圃中散步、静坐一般每日1～2次每次15～30分钟。

吃花花为植物之精华其所含营养成分比茎叶多许多倍花卉入肴不仅菜肴色艳、清香味美而且有良好的养生治病作用可以根据自己的病情选用各种花卉菜肴、花卉药茶、花卉药膳等。

教您几种降压茶和降压粥的做法

菊花山楂茶菊花、茶叶各10克山楂30克。用沸水冲泡。每日1剂代茶常饮。清热降痰消食健胃降脂。适用于高血压、冠心病及高脂血症。

菊槐茶菊花、槐花、绿茶各3克。沸水冲泡加盖浸泡5分钟即可。每日1剂不拘时频饮。平肝祛风清火降压。适用于高血压头痛、头胀、眩晕等症。

甘菊粥甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克洗净与粳米60克、冰糖适量煮粥每日服食连服7～8日。适用于高血压肝火亢盛患者。

睡花花卉药枕有菊花枕、槐花枕、茶叶渣枕等它独特的芳香可镇静安神有降血压功效。可以自制花卉降压枕。

菊花枕菊花干品1000克川芎400克丹皮、白芷各200克装入枕套内使药物缓慢挥发。医学研究证实菊花有扩张冠状动脉、改善心肌缺血、降低血压之功效。

绿豆槐花枕将300克干槐花、绿豆碾为粗末装入枕芯使用具有清热凉血的作用。

茶叶枕将每次喝剩下的茶叶收集起来洗净晒干做成小睡枕。可预防高血压、神经衰弱、头痛头晕。

提醒大家用于缝制枕芯的布最好选择纯棉布以防止碎末漏出。为保证效果自制药枕枕芯的最佳使用期为6个月并应定期拿出去晒一晒。

延伸阅读

减副增效—看中医如何治疗高血压

高血压患者该如何意饮食

治疗高血压要讲策略