高血压的产生与不良的饮食习惯有很大的关系饮食结构不合理在很大程度上是诱发高血压的罪魁祸首。“病从口入”很形象地说明了高血压产生的原因。所以说科学而合理的饮食对高血压患者的治疗是至关重要的。积极地发挥饮食疗作用是高血压患者的明智之选那么高血压患者的饮食都该意什么呢？

1、高血压患者应该适当多吃一些润燥、降压的食物这样可以辅助降压药的治疗作用。在日常高血压病人要多吃蔬菜和水果包括胡萝卜、茄子、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等这些饮食包含丰富的钾离子可以对抗钠离子对血压升高的功效同时也具有补中益气生津润燥的功效。

2、高血压患者的饮食调整的根本目的是控制体重这样才能在最大限度上降低高血压带来的危险系数。高血压朋友的饮食安排应少量多餐避免过饱。高血压者通常较肥胖必须食用低热能饮食总热量宜控制在每天8.36兆焦左右动物性蛋白和植物性蛋白要均衡高血压朋友应不食用甜食。

3、高血压患者不要因为自己是病人就急于大量进补来增加身体免疫力事实证明盲目的进补会使血压不稳定容易发生意外。高血压者要结合自身特点以清补为主选择一些既有丰富营养又有降压功效的饮食如山药、银耳、百合等有助于增强人的体质。肉类则适当多食用鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类(白肉)少食用猪牛羊肉等红肉。

食疗在一定程度上效果并不比服用降压药差而且对身体没有副作用安全可靠。高血压患者在日常中要意建立合理的饮食结构既保证补充充足的营养又要有利于降压。科学的饮食在治疗高血压的过程中功不可没大家一定要善于发挥食疗的作用争取早日恢复健康。