高血压病人如果一次喝太多的水水分会快速进入血液使血压升高同时血液中的水分还会快速进入体细胞。如果过多的水分进入了脑细胞会使细胞膨胀、颅内压增高、器官功能受损病人会出现头晕、恶心、呕吐等症状即发生“水中毒”。

纯净水中由于只有水分子因此血液及细胞吸收的速度也更快更容易出现上述不良反应。为此有关专家为高血压患者制定出“喝水守则”

每次喝水不要太多。喝水采取少量多次的方法最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝一些白开水。

水温不可过热或是过凉。水温太热除了容易使消化道黏膜受损外还会加快血液循环从而加重心脏负担。太凉的水易使胃肠道血管受刺激而收缩反射引起心脑血管收缩造成心脑供血不足。

喝水时意补充矿物质。出汗多时还需适当补充盐分尽量不喝纯净水。矿泉水含有丰富的矿物质茶水中矿物质含量也较为丰富但最好喝清茶、淡茶。茶中含有咖啡因浓茶可使心脏收缩加强心率加快增加心肌耗氧量出现心慌、胸闷、气短等情况诱发心绞痛。