导语研究资料证实成人高血压始于儿童高血压诊治要从儿童开始。肥胖、饮食过咸、长期精神紧张、熬夜、性格急躁、噪音等都易诱发高血压尤其是肥胖儿童患高血压的几率是正常儿童的12倍左右。对于儿童高血压患儿在平常的饮食当中要意以下几点１。 限制钠盐摄入量。采用低盐饮食防治高血压病迄今已有８０多年的历史至今仍是重点。每天食盐量限制在２～２。５克（钠摄入量２０００毫克左右）。对于早期高血压病严格限制食盐是很有好处的。年轻人血压虽正常但直系亲属中有患原发性高血压病的也以低盐饮食为好。

高血压儿童的饮食应意什么？

高血压本是“成人病”但近年越来越呈现出低龄化趋势临床上常见儿童高血压患者。专家指出儿童高血压可能没有明显症状但危害极大因此家长应定期为孩子测量血压。如果正确治疗超过九成高血压患儿的血压能降至正常。儿童高血压近年的发病率呈上升趋势研究资料证实成人高血压始于儿童高血压诊治要从儿童开始。肥胖、饮食过咸、长期精神紧张、熬夜、性格急躁、噪音等都易诱发高血压尤其是肥胖儿童患高血压的几率是正常儿童的12倍左右。

对于儿童高血压患儿在平常的饮食当中要意以下几点

１。 限制钠盐摄入量。采用低盐饮食防治高血压病迄今已有８０多年的历史至今仍是重点。每天食盐量限制在２～２。５克（钠摄入量２０００毫克左右）。对于早期高血压病严格限制食盐是很有好处的。年轻人血压虽正常但直系亲属中有患原发性高血压病的也以低盐饮食为好。

２。 多吃含钾高的食物。钾可以缓冲钠的不良影响。钾摄入量多可使钠的排出增加从而减低其升压作用。要使钾的摄入与钠保持１。５∶１的比例对降低血压才有帮助。市场上出售的食盐代替品主要成分是氯化钾但含量多少不等采用时必须意其说明。当前治疗高血压病常采用利尿剂而利尿剂又有增加排钾和保留钾盐的不同类别饮食上应如何配合要听从医师的具体指导。

３。 增加钙和镁的摄入。钙的摄入量每天应有８００～１５００毫克。镁缺乏时可引起血管痉挛。应用利尿剂治疗时需补充镁盐每天每公斤体重应达到８毫克。此外还需补充锌每天可口服５０～２００毫克。经常食用海带、紫菜等含碘多的食品对防治高血压有益。

４。 营养合理不可过量。体重超重可使血压升高而高血压又可促进动脉硬化。因此血压高的人日常饮食宜清淡、少脂肪、营养适当、热能不可过多。身体肥胖的要意减肥。必须保证有足够的蛋白质尤其是优质蛋白质。

儿童高血压与成人高血压不同80％以上都是继发性即多由其他原发病引起找得到高血压的病因。轻度的儿童高血压在相当长时间内可能没有任何症状但会慢慢损害血管、心脏、肾脏和大脑。儿童高血压若不治疗会发展为成人高血压需终身服药来控制血压并可能引发一系列严重疾病。因此建议家长定期为孩子测量血压如果孩子出现头痛、头昏、呕吐、惊厥、发热、浮肿等情况应及时到医院检查。由于儿童高血压多是其他疾病引起的因此超过九成的继发性高血压患儿血压能随着原发病的好转而降至正常。

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