高血压是指血压持续升高的一种慢性疾病它是多种疾病的并发症同时高血压也会给患者产生各种器官的病变。高血压除了要进行科学的治疗还要做好日常护理其中最重要的就是饮食护理。那么高血压患者该吃什么不该吃什么呢?

下面我们就来介绍一下高血压患者的日常饮食调节和护理高血压疾病患者的饮食原则有

适当多吃一些润燥、降压的食物。比如蔬菜、水果可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等这些食物含有丰富的钾离子可以对抗钠离子对血压升高的作用同时也起到补中益气生津润燥的作用。

饮食安排应少量多餐避免过饱。高血压者通常较肥胖必须吃低热能食物总热量宜控制在每天8.36兆焦左右每天主食150～250克动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。

避免过食油腻。饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品其中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生降压兼顾。

切忌盲目进补。高血压者要结合自身特点以清补为主选择一些既有丰富营养又有降压作用的食物如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类(白肉)少吃猪牛羊肉等红肉。

控制食盐量。高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内。

高血压的产生很大程度上就是由于不良的饮食习惯造成的所以不仅高血压患者需要意日常饮食的调节想要预防高血压的产生也要做好日常饮食的意。总之只有饮食清淡低油低脂少吃多餐对高血压预防和治疗都是非常重要的。