对于高血压患者来说除了要依靠治疗外还应该意通过饮食的调养来辅助药物治疗达到降压的效果。下面我们就一起看看高血压患者的饮食原则都有哪些？在饮食上如何搭配才能够更好的控制血压呢？高血压的饮食原则

一、食物不过咸限盐

健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。

二、食物不过甜限糖

含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

三、食物不过腻限制脂肪过高的食品

生活中要限制家畜肉类（尤其是肥肉）、动物油脂（如猪油）、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内主要是瘦肉如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。

四、食物不过辛限制饮酒

酒也属于“辛”类食物对于嗜酒如命的市民专家建议男性每天饮酒精不超过30克即葡萄酒小于100-150毫升比如2至3两；或啤酒小于250-500毫升比如半斤到1斤；或白酒小于25-50毫升约0。5-1两。女性则减半孕妇不饮酒不提倡饮高度烈性酒。

五、食物不过苦过食可致食欲不振

苦味食物主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清热适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的可以清肝炎、心火。不过苦味毕竟寒凉过食则损伤脾胃导致食欲不振或腹痛腹泻等影响食物的消化吸收。

对于高血压患者来说在饮食方面可以意上述几点。高血压患者最重要的饮食原则“五味不过”原则即酸、苦、甘、辛和咸五味。当然在饮食调养的过程中还可以进行适度的运动而且要保持心情的愉快和积极的心态利于病情好转。