高血压是一种常见的现代病高血压虽然表现为血压持续升高但是它对患者造成的影响是多方面的它会造成人体的多个器官的病变。高血压的治疗是一个非常长期的过程除了科学治疗一定要做好日常的饮食今天我们就对各种有助于降压的食物来进行介绍。

对降血压有帮助的食物有

冬菇(或鲜菇)味甘性平。可益胃气降血脂治佝偻病治贫血。主要吃法是冬菇瘦猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。

黄豆味甘性寒。可健脾宽中润燥消火降胆固醇。主要吃法是番茄黄豆煲瘦猪肉、黄豆马铃薯兔肉汤等。

大枣(黑枣)味甘性温。可补脾和胃养血安神益气生津滋补肝肾降胆固醇。主要吃法是黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤、大枣花生八宝粥等。

豆腐性味甘凉。可益气和中生津润燥清热降火降胆固醇。主要吃法是豆腐鱼头汤、豆腐白菜汤等。

萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤清淡味美。

牛奶味甘性平。可补虚补钙益肺胃生津润肠并降胆固醇。主要吃法是牛奶煲鸡汤、牛奶冲鸡蛋等。

花生味甘性平。可悦脾、降胆固醇。主要吃法是花生大枣鸡肉汤、山药花生瘦猪肉汤等。

玉米味甘性微寒。能清胃热、利小便降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海参瘦肉玉米。

海带味甘性寒。可软坚、行水。可降胆固醇冠心病者常吃海带有益。主要吃法是煲海带绿豆瘦猪肉汤、蒜蓉海带丝等。

山楂味酸甘性微温。可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾并可强心、扩张血管和降血压、降低胆固醇等。主要吃法是山楂麦芽鱼片汤、山楂银耳汤等。

在日常生活中高血压患者们在饮食时一定要意清淡和合理的包含搭配才能对血压的稳定起到一定的帮助。所以希望以上介绍的食物对高血压患者们对血压的调节能起到一定的帮助朋友们可以进行尝试。