“民以食为天”每个人每天都要与食物打交道而饮食习惯是与高血压发生有着密切相关的联系不合理的膳食结构是诱发高血压最直接最主要的原因。而健康合理的饮食不仅能够补充身体所需营养还能够缓解高血压的症状。

那么高血压患者的饮食有什么原则？

1.多食用高维生素的食物

患者体内补充大量的维生素会有效防止高血压的发生因此患者宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如牛奶、鱼及豆制品。

2.禁忌抽烟喝酒

有烟酒嗜好的高血压患者会因烟酒过多引心肌梗塞脑中风很容易造成病情的不断恶化。

3.少吃动物脂肪

动物的肝、脑、心等部位都含胆固醇量高可加速患者体内的动脉硬化。

4.限制钠盐的摄入量

食盐过量这是诱发高血压的最常见的原因患者的饮食应以清淡为宜吃盐过多牵制身体内的水分会使血管硬化和血压升高不利于病情的好转。

5.少吃甜食

如果患者长期食用甜食造成体内含糖量高会在体内转化成脂肪容易促进动脉硬化。

饮食习惯是高血压患者必须意的一个方面不良的饮食习惯是造成高血压的最直接最主要的原因因此患者在选择食物时一定要选择清淡、少甜、少脂肪的食物禁止吸烟酗酒。