在平时的生活中高血压患者要善于挖掘对降压有利的各种有效方法。通过增加利于降压的食物的摄入来做好自我调理对于促进高血压患者的顺利康复具有非常重要的积极意义。下面给大家推荐三种有利于高血压患者健康的食物。

大蒜

大蒜含有非常丰富的微量元素对高血压具有非常有效的治疗作用所以高血压患者要积极利用大蒜的降压作用。大蒜具有止咳平喘通窍行水是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量放糖、醋中浸泡7天每次饭前空腹吃2-4瓣并饮糖醋汁少许连续服用15天；若伴有高血脂则用大蒜捣汁加适量牛奶口服适用痰湿偏盛者。

番茄

番茄对人体健康是非常有益的尤其是对高血压的治疗具有不可小觑的功效。番茄营养非常丰富不仅含有蛋白质、多种维生素、多种微量元素而且是治疗高血压眩晕、血脂增高的常用食物。治疗方法是取红番茄1-2个每天晨起空腹食用15天1疗程。若高血压伴有高血脂症则取红番茄100克洗净绞汁；天麻10克浓煎取汁再将二汁合并混匀温服每次30毫升每天2次。

西瓜

西瓜对于高血压患者无疑是降压的首选食物因为西瓜不含有不利于高血压患者健康的脂肪同时却含有利于降压的钙和钾等微量元素。西瓜不仅是治疗高热伤津暑热烦渴的妙品也是治疗高血压的佳品。治疗方法是取西瓜汁100毫升每日2次饮服；或取西瓜翠衣12-15克草决明10克同煎当茶饮。

高血压患者在平时要意做好自我调理积极辅助治疗在日常多吃这些利于降压的食物这样才能尽快摆脱高血压病症的侵扰让自己尽早恢复健康。