专家告诫高血压患者得了高血压不仅需要通过药物进行控制还需要食物来进行调理。在平时很多人都忽视了食疗对高血压的治疗作用很多食物都是降压有很好的帮助作用只是大家没有去关下面来看一下具体的食疗原则

1、高血压在在早餐该如何进食呢？这是影响一天血压的关键时期限盐早餐或无盐早餐是高血压患者的食疗原则限盐和无盐可以使血液粘度变淡并有利于肾小球滤过大量排尿又可以使钠排出体外达到降压的目的高血压初期医生给患者开出一些利尿的药物机理就是利尿排泄减少血溶量达到降压目的。

2、喝水对于减低血压也有很大的帮助作用清早起来一杯冷开水约1000ml这样可以使一夜失去的水份得以补充可使血液至少六小时变淡直接减轻心脏和血管的压力。还能使动脉粥样斑块液化这是患者应该每天坚持的一项高血压患者的食疗原则。

3、清淡饮食、控制总量食物中少吃煎、炒、油炸食物多吃蔬菜和利尿降脂的食物多吃植物油少吃动物油。不管什么食物你都得控制到半饱和八成饱的份上并不靠零食补充。

4、最后介绍的一项高血压患者的食疗原则是补铁研究发现老年高血压患者血浆铁低于正常因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物不但可以降血压还预防老年人贫血。

通过食疗来控制血压是一个很简单的方式只需要大家多意平时饮食习惯对于利于血压的食物要多吃而一些常见的可增高血压的食物尽量的少吃或者不吃相信配合药物治疗是可以很好的帮助病情的恢复。