日常生活中吃什么是高血压患者必须要认真对待的问题由于高血压在发病的时候造成的健康损害是非常严重的。所以高血压患者要通过合理的饮食来积极辅助治疗这样才能有效的消除高血压产生的病痛。

在三餐中减盐是高血压患者首要的饮食原则因为钠盐对高血压病情的进展具有极大的促进作用。现代医学研究表明钠的过多摄入对高血压患者的心血管系统和血液黏度尤为不利对老年高血压患者更是一个致病因子。对一般患者来说每日摄盐量应限制在6克以内不要超过此限值。对老年高血压患者每日摄盐量应限制在4克左右这对降低和稳定血压大有裨益。

在生活中增加含钙高的食物的摄入是高血压患者调整饮食的一个要点因为高钙饮食是控制高血压的有效措施之一。钙有"除钠"作用可使血压保持稳定。有资料报道高血压患者每天补充1000毫克钙连用8周就可使血压明显下降。

高血压的病情控制需要患者通过各种饮食调理来实现适当的饮食调整对高血压病痛的解除具有重大的意义。高血压患者的主食宜多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米少吃精制的米和面；烹饪中宜多用红糖、蜜糖少用或不用绵白糖、白砂糖。这样可以不断补充机体缺乏的铬并改善和提高锌/镉的比值阻止动脉粥样硬化减少镉的积聚有益于高血压的防治。

以上是高血压患者需要在日常生活中坚持的饮食原则对高血压的治疗具有非常重要的意义。高血压的饮食是非常有“学问”可讲的高血压患者要通过科学合理的饮食调整来积极辅助降压治疗。