高血压的一个主要症状就是头晕高血压头晕要怎么办呢？在饮食上最基本的应做到低盐低脂肪饮食。一定要禁烟酒在平时的日常生活中一定要避免情绪激动养成早睡早起的好习惯需知熬夜对于高血压患者来说肯定是有害而无利的。

中医专家推荐一些高血压的食疗方法

甘菊粳米粥取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克洗净与粳米60克、冰糖适量煮粥早晚餐服用每日1次连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。

芹菜苦瓜汤芹菜500克、苦瓜60克同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克用沸水烫2分钟切碎绞汁加砂糖适量开水冲服每日1剂连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。

葛根粳米粥鲜葛根适量洗净切片沙参、麦冬各20克经水磨后澄取淀粉晒干每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃每日一剂可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。

车前粳米粥车前子15克(布包)煎水去渣入粳米60克煮粥玉米粉适量用冷水溶和调入粥内煮熟吃每日1剂常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。

以上食疗方法适合高血压患者使用但是需要提醒的是不要一味的依靠食疗意高血压的饮食只能起到辅助的作用。平时使用药物控制血压的朋友还要继续服用。如果一段时间之后感觉血压比较平稳可以酌情减量服用药物。但最好先咨询一下医生。