很多的高血压患者在平时的饮食习惯决定着血压的高低有的人喜欢吃一些高热量的食物这些食物可以补充足够的营养但是却不能给高血压患者带来安全。那么早期高血压患者该如何来正确饮食呢？下面来看专家的介绍。

首先高血压患者尽量的吃一些高热量高脂肪的食物特别是糖类。因为甜食含糖量高可在体内转化成脂肪引起血脂升高及肥胖因此要控制热量摄入使体重达到理想体重既预防肥胖又减少了由肥胖引起的高血压、痛风等危险因素。高血压患者可以适当多摄入高纤维食物如糙米、标准粉、玉米、小米等对防治高血压及痛风有利。

其次高血压患者也不能吃太多的含盐多的食物每天的摄入食盐量要严格控制。的食盐摄入过多会使小动脉痉挛血压升高促使肾小动脉硬化过程加快。适当减少钠盐摄入有助于降低血压减少体内钠水潴留。

再次对于脂肪及高胆固醇食物的摄入也是有严格要求的因为高脂肪高胆固醇饮食容易导致动脉硬化高脂肪还有阻碍肝肾排泄尿酸的作用使尿酸升高对高血压患者有很大的危害是一定要引起意的。

最后适量摄入蛋白质对患者朋友们是有好处的但是蛋白质摄入量过多会使嘌呤合成增加并且蛋白质代谢产生含氮物质可引起血压波动所以不能过量牛奶、鸡蛋不含核蛋白含嘌呤很少可作为首选蛋白质的来源。

以上几点都是高血压患者在饮食过程所遇到的一些问题总之高血压患者要遵循这个原则多吃蛋白质少吃高脂肪高热量的食物相信这样的要求是对患者的健康有益处的。