高血压患者的饮食要点一直都是很多患者朋友和患者家属所关心的问题。因为要彻底有效的控制血压问题除了每天坚持测量血压意药物控制外。还应该拥有一个好的饮食习惯这样才能真正的将血压稳定下来。下面我们就简单的为大家介绍一些关于高血压患者朋友饮食上应该意的问题。

在有效的治疗同时还需要一个好的饮食习惯来帮助各位高血压患者朋友。各位患者朋友需要降低食盐量吃钠盐过多是高血压的致病因素而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。

除了上面所说的低盐饮食外我们建议各位在每餐的摄入量和时间都多多意。饮食有节做到一日三餐饮食定时定量不可过饥过饱不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)新鲜蔬菜400—500克水果100克食油20—25克牛奶250克(毫升)高蛋白食物3份(每份指瘦肉50～100克或鸡蛋1个或豆腐100克或鸡、鸭100克或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。

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