高血压在我们国家属于比较高发的疾病很多老年人朋友都存在一定程度的高血压病症情况所以除了关于高血压的治疗之外高血压的饮食问题也是大家经常关的焦点话题。下面我们简单的为大家总结了一些关于高血压病人的日常餐桌小规矩希望可以提醒和帮助患者朋友们。

关于高血压病症患者在餐桌上应该意什么呢？下面我们就一起来看看吧。我们提倡高血压患者朋友以素食为主素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物提倡植物油少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

除了上面说的高血压患者朋友以素食为主之外其他很多方面也需要各位病症患者多多意。做到一日三餐饮食定时定量不可过饥过饱不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)新鲜蔬菜400—500克水果100克食油20—25克牛奶250克(毫升)高蛋白食物3份(每份指瘦肉50～100克或鸡蛋1个或豆腐100克或鸡、鸭100克或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。

上面简单的为各位朋友介绍了一些关于高血压病症患者应该在餐桌上意的问题希望各位患者朋友可以多多意这样才能更好的控制血压拥有一个幸福健康的生活！

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