很多医师都告诉高血压患者朋友们一定要多食入蔬菜所以各位高血压患者朋友都很想知道什么蔬菜对于高血压疾病有所帮助。下面我们就简单的为大家介绍一些日常生活中常见的蔬菜使得各位高血压疾病患者可以再用餐时多加意摄入这样对于身体更加有利。

其实多食入蔬菜不仅仅可以帮助高血压患者对于正常人来说多食入蔬菜也是非常好的。对于高血压患者比较好的蔬菜有茼蒿含有一种特殊的芳香气味所含的氨基酸和挥发性精油能令人头脑清醒兼有降压作用。可用新鲜茼蒿适量洗净后切碎然后捣取茼蒿汁约５０毫升加入适量温水服用１日２次对高血压头昏脑涨者尤宜。草菇可将草菇洗后清炒、单烩或做汤食用尤其适宜高血压患者夏季暑热天气时服食因为草菇亦属消暑佳蔬。

除了上面介绍的蔬菜外高血压患者还可以多食入什么蔬菜呢？萝卜有稳定高血压、软化血管、降低血脂的作用可用新鲜白萝卜洗净后榨取萝卜汁每次约５０毫克ｌ日２次连饮１周适宜高血压头晕之人。并且金针菇也是一种高钾低钠食品适宜高血压之人做汤或炒食也可做火锅中的配料。还宜将金针菇洗净后置沸水中烫一下捞起后细切加入麻油、调料、酱油拌匀作为冷盘食用。

ü?厦娴慕樯芟Ｍ?梢园镏?魑桓哐?够颊吲鲇丛谌粘Ｉ?钪懈?右庖?成系牡鹘谡庋??刂瘟剖沟酶魑换颊叩纳硖褰】蹈?游榷ǎ?/p>

萍鲈亩粮哐?钩允裁春?/p>