高血压是一种以动脉压升高为特征可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。患上高血压后患者要意及时的进行治疗同时还要做好日常的护理工作那么高血压患者在饮食上要意哪些问题呢?下面就来具体的了解一下。

高血压患者在饮食的问题上要意的问题可分为以下几点

1、患者保持轻微饥饿饮食安排应少量多餐避免过饱保持体重在正常水平往往让血压的控制变得更容易。同时多种降压药都可能带来对糖代谢、脂代谢的不良影响饿一饿肚子将是非常有益的。

2、低盐每天吃盐量应严格控制在2-5克相当于蚕豆大。酱油3-5毫升相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高应尽量少吃或不吃。

3、高钾富钾食物在食谱中经常“露面”不仅直接有益于血压的控制还能避免某些降压药的副作用。豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等水果如香蕉、枣、桃、橘子等都富含钾。

4、补钙钙不仅能维持骨头强健有力软组织同样需要它适当的钙营养能保持血压稳定其作用机制与钙能抑制甲状旁腺分泌一种致高血压因子有关。富含钙的食品首推奶制品如黄豆、葵花子、核桃、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、海带、紫菜等也很重要。

5、补镁缺镁与高血压有明确的相关性镁缺乏还会出现在长期应用利尿剂的高血压病人重视镁的补充有助血压的控制。大豆、鱼、绿叶蔬菜、坚果、花生酱及酸奶等富含镁元素。

以上就是针对高血压患者健康饮食问题的介绍希望对大众患者有所帮助。如果还相了解更多关于血压的知识可以点通过在线专家进行了解。