芹菜是生活中常见的蔬菜很多菜式都少不了它。研究发现多吃芹菜还能达到降压的效果美食与降压兼得这不是一举两得吗?据研究表明芹菜降压功效不可忽视让你再也不担心高压问题。

?裁此登鄄耸亲詈玫慕笛故卟四?这是有科学依据的经过临床试验的研究得出芹菜中除了含有一些基本的降压营养素钾、钙、镁之外还有一种特有成分——芹菜素能够降压还能影响中枢神经能有效安定情绪消除烦躁。另外芹菜中还含有酸性的降压成分和利尿的成分能利尿消肿平肝降压是辅助治疗高血压及其并发症的首选之品。

可以用来凉拌也可以热炒但值得意的是有好多人将芹菜叶扔掉只留下杆这样是很浪费的因为在芹菜叶中含有大量的蛋白质胡萝卜素和维生素B和C和杆的营养价值不相上下下次做菜的时候要记得把叶子留下。下面我将为大家介绍一道简单的凉拌芹菜给我们的日常生活加一道小菜首先将芹菜洗净放入沸水中汆过捞起沥干切成段加上盐酱油醋拌匀简单而且脆爽可口还能很好的起到降压的功效高血压患者可常吃。

芹菜不光能降压还有很好的预防功效即使没有高血压的人平时也可多吃。不过芹菜虽好毕竟是凉性蔬菜胃寒脾虚的人就要少吃不然加重身体的虚寒之症就得不偿失了。