患上高血压并不是我们所愿意的但如果预防工作没有做好高血压随时都会找上我们。那我们要如何预防高血压疾病呢?一旦患上高血压我们该怎么办呢?在日常饮食方面日常降血压患者们需要意什么问题吗?

膳食中饱和脂肪酸摄入量很高的国家(如芬兰和美国)已经证明降低膳食中脂肪总含量减少饱和脂肪酸增加不饱和脂肪酸使人群血压平均下降约1.1kpa8mmHg血压正常者和轻型高血压者血压均显著下降高血压患者血压下降更为明显。国研究发现浙江舟山地区渔民血压水平较低渔民膳食中以鱼类为主鱼类富含长链的不饱和脂肪酸这可能是渔民血压水平保持较低的原因之一。

动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸而植物脂肪中不饱和脂肪酸的含量较高。国目前动物性食物较少食用油以植物油为主因而膳食中饱和脂肪酸较低不饱和脂肪酸较高国高血压的患病率低于西方国家这可能是国传统膳食对血压有保护作用的因素之一。值得意的近年来随着我国人民生活水平的逐渐提高饮食中脂肪含量及动物性脂肪含量不断增加高血压的患病率近年来也有所上升。

通过我介绍了高血压患者在饮食上的一些禁忌相信朋友们应该也已经有了一定程度上的解了吧。日常生活的点点滴滴请患者们不要太随意应该咨询医生的意见进行活动。避免疾病严重化。最后祝大家身体健康家庭幸福。