高血压是现在中老年人群常见的一种疾病此疾病一旦患上那我们在日常生活中就一定要意日常的饮食问题。因为高血压的发生与饮食有莫大关系所以我们也可以通过饮食对高血压进行治疗。饮食调理高血压我们具体该怎么做呢?

在中医理论中中医认为高血压初期是由于肝火上炎而中期的高血压则是肝火旺晚期的高血压则是肝阳上亢。初期高血压的症状主要有头痛甚至出现眩晕、眼睛红痛、烦躁易怒、睡眠不安等;而晚期的话则会出现头痛、面赤、眼花等症状。

高血压患者饮食要意低盐、低脂肪、低胆固醇的饮食高血压患者在平时的饮食中要减少食盐的摄入应该要尽量的少吃腌制的加工食品可以多摄取含有钾元素的蔬果因为钾元素具有利尿的作用又可以松弛血管平滑肌降低血管阻力这样可以达到降低血压的效果。高血压患者平时也可以喝一两杯低脂或者脱脂的牛奶。

高血压的治疗最主要的就是降血压对此中医推荐一款食疗的药膳——决明子海带汤。此汤具有明目、通便、利尿、降血压的食疗作用。

决明子海带汤的做法

材料海带100g、排毒200g、姜2片、决明子20g、盐

做法1、将海带洗净备用;排骨洗净放入开水中涝一下去掉血水和杂质然后在洗一下备用。

2、在锅中倒入5杯的水然后放入全部的材料用大火煮20分钟左右再加盐巴调味一下即可。