便秘的出现对是由于我们的肠道消化系统出现了问题。临床上中老年人是便秘的高发人群，世界卫生组织最新的调查研究显示，临床上超过60岁的老人，每周的排便次数的不到三次的，而且有超过两成是排便十分困难的。所以我们要重视便秘的预防和治疗。

祖国中医专家告诉我们，饮食是可以有效的防治的便秘的，特别是水果。但是也是不能乱吃的，这是由于每个人的体质、便秘的类型都是有所不同的。所以食用的水果也是应该有所不同的。人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑；热性体质常感口渴，舌苔黄，易烦躁；中性体质没有寒热偏好。不同体质，应该吃相反特性的水果。热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等；寒性体质的人要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等；中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果，如龙眼、荔枝、大枣、甜瓜、香蕉等。苹果、山楂、乌梅等水果大都含有较多的鞣酸，具有收敛作用，便秘患者应少吃，否则会加重病情。红薯虽然不是水果，但这些年却频频出现在水果摊上，它的通便效果很不错，各种体质的人都可以食用。

通过中医专家给我们的将介绍，相信大家对于的水果治疗的便秘需要注意的地方也有了一定的了解。希望这些知识对大家有帮助。要提醒大家的是的，对于长期便秘也是及时去医院治疗，便秘背后也是可以隐藏的严重病患的。